Comment se reconnecter avec son enfant intérieur ?

mai 30, 2022
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Qu'est-ce que l'enfant intérieur ?

Notre enfant intérieur vit en nous tout au long de notre vie. Il est lié au souvenir de l'enfant que l'on a été, de l'enfant que l'on a rêvé être ainsi que des événements marquants de notre vie, essentiellement de notre enfance.

C’est la partie des nous qui réagit face à une situation. Quand nous sommes face à un évènement, une émotion surgit et elle engendre une réaction.

Il peut s'agir également des parties inconscientes de notre personnalité, qui se sont forgées dans notre enfance. Il existe aussi bien des parties positives et heureuses que des parties négatives et tristes de notre enfant intérieur.

Prendre soin de notre enfant intérieur nous permet de modifier nos comportements, d'améliorer nos relations et de vivre plus en paix. Cela nous permet également d'améliorer l’estime de nous-mêmes, l'amour de soi, afin de s'accepter pleinement et de se respecter.

L'enfant blessé qui vit en nous a besoin de soins, d'amour, de sécurité et de reconnaissance afin de libérer notre plein potentiel et nous permettre de sortir du mode de victime.

En accueillant notre enfant intérieur nous nous autorisons aussi à être vulnérable et à accepter de simplement faire de notre mieux, sans que cela soit parfait.

Quel est le lien entre notre enfant intérieur blessé et nos difficultés actuelles ?

Lorsque nous avons vécu des carences affectives dans l'enfance ou des traumatismes, il se peut que notre enfant intérieur soit blessé. Nous pouvons alors réagir de façon démesurée, ressentir de la colère de la tristesse, de l'angoisse. Parfois sans vraiment comprendre nos réactions.

Il arrive également que nous déclenchions une ou plusieurs des 5 blessures de l'âme (abandon, rejet, trahison, humiliation, injustice).

Cela peut ainsi provoquer des dépendances, des sentiments de vide, un manque de confiance en soi… En clair : un grand sentiment de mal être.

Comment se reconnecter avec son enfant intérieur ?

Se reconnecter à notre enfant intérieur c'est également renoué avec notre joie de vivre, notre curiosité, notre spontanéité, notre insouciance et notre authenticité.

- Les séances de méditation peuvent vous aider à entrer en contact avec votre enfant intérieur. Il existe de nombreuses méditations guidées, sur Youtube par exemple. Nous vous invitons à en tester plusieurs afin de voir celles qui vous conviennent le mieux.

- Un moyen de rétablir le lien avec son enfant intérieur consiste à lui demander pardon de l'avoir négligé depuis tant d'années. Nous nous vous invitons à lire l'article écrit sur la puissance du pardon. Pour cela vous pouvez par exemple lui écrire une lettre de pardon. Remémorez-vous les événements douloureux de votre enfance et demandez à l'enfant en vous « qu’as-tu ressenti à ce moment-là » ou encore « Comment est-ce que l'adulte que je suis devenue peu apaisé ton émotion ? ». Vous pouvez ensuite lui dire que vous l'aimez et que dorénavant vous serez là pour lui. Reconnaissez sa souffrance et rassurez-le. Vous pouvez aussi vous visualiser entrain de le prendre dans vos bras.

- Il peut également être intéressant d'écrire une lettre à vos parents où vous noterez les moments où vous ne vous êtes pas senti écouté, soutenu ou aimé. L'idée est de reconnaître les souffrances vécues par votre enfant intérieur et ainsi l'apaiser. Vous pouvez ensuite brûler la lettre, la déchirer où l'enterrer.

- À travers le dessin : Le dessin et le coloriage est l'un des moyens des créations les plus prisées des enfants. Prenez du papier et des crayons et demandez à votre enfant intérieur de dessiner les émotions qu'il ressent. Petit défi supplémentaire : utilisez votre main gauche si vous êtes droitier où votre main droite si vous êtes gaucher. Cela permet de stimuler des zones de notre cerveau qui ne font pas appel au mental.

- Bien évidemment en fonction de ce que vous avez vécu, il sera peut-être nécessaire de réaliser une thérapie avec un professionnel compétent qui vous accompagnera dans la guérison de vos blessures.

Les pierres pour guérir son enfant intérieur blessé

Certaines pierres fines pourront être bénéfiques pour aider dans la guérison de son enfant intérieur. Ces pierres agissent principalement sur le chakra du cœur. C’est le cas notamment pour :

Le quartz rose

Cette pierre d'amour est celle de la paix et de l'amour infini, elle allège les tensions intérieures. C’est également la grande pierre pour panser les blessures de l’enfance, s’apporter de l’amour, ouvrir son cœur et encourager au pardon.

La rhodochrosite

L’énergie vibratoire de la pierre rhodochrosite adoucit les excès émotifs et amplifie le bonheur. Elle recentre l’esprit notamment dans des cas de jalousie extrême ou lorsque l’esprit créé une fausse vérité basée sur une histoire imaginaire. La pierre rhodochrosite calme également les chagrins d’amour. Elle favorise la communication avec les enfants et les adultes tout en développant respect et compréhension de l’autre. La rhodochrosite ramène l’esprit à l’enfance et fait surgir les souvenirs agréables et tristes qui y sont liés.

La préhnite

Pierre d'amour inconditionnel, la préhnite encourage à devenir autonome et ordonné pour atteindre un but. Cette pierre verte facilite l'expression des émotions et apaise inquiétude et agitation.

La pierre de soleil

La pierre de soleil possède une énergie revigorante et pétillante diffusant continuellement de la joie de vivre. Pierre de motivation elle met en action les personnes passives et inactive. Cette pierre orange chasse la timidité et favorise l’amitié. La pierre de soleil dissipe les complexes et favorise la confiance en soi. Sa douce vibration aide également à faire ressortir nos incertitudes ainsi que nos blocages émotionnels.