7 pierres naturelles qui soulagent le syndrome prémenstruel

décembre 12, 2022
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Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Chaque mois la femme est traversée par 4 phases bien distinctes : la phase pré-ovulatoire, la phase ovulatoire, la phase prémenstruelle & enfin la phase menstruelle (les règles).

Le syndrome prémenstruel (SPM) se définit comme l’ensemble des manifestations physiques et psychologiques que peut ressentir une femme lors de sa phase prémenstruelle (après l’ovulation), ces modifications disparaissent normalement avec la survenue des règles. Beaucoup de femmes déclarent que l’arrivée des règles est un soulagement, une libération.

Quels sont les symptômes prémenstruel ?

Pendant la phase prémenstruelle, la femme se dirige doucement vers une sorte d'hibernation : les énergies commencent à descendre et on est plus tournées vers nous-même. Pendant cette période, un côté plus sombre de nous peut ressortir.

Angoisses, sautes d’humeur, irritabilité, colère, douleurs, nausées, mycoses, cystites, douleur aux seins… La phase prémenstruelle peut être très difficile à vivre pour de nombreuses femmes (et leur entourage).

La plupart des troubles s’expliquent par la chute drastique de progestérone qui arrive quelques jours après l’ovulation et un dérèglement hormonal est souvent la cause de bien des désagréments.

La phase prémenstruelle pousse à l’introspection, à la descente vers nos ombres. C’est une phase où on a tendance à voir tout ce qui ne va pas et où notre sensibilité peut être exacerbée. En avoir conscience et accueillir ce qui émerge en soi, permet que tout prenne sens et on se rend compte à quel point ces énergies sont nécessaires pour être plus à l’écoute de soi.

Lors de la phase prémenstruelle, accordez-vous du temps pour créer, chanter, danser, jouer de la musique ou marcher dans la nature. Se relier à la terre et à la créativité va permettre de gérer le flot d’émotions qui peuvent facilement prendre une place trop importante durant cette période du cycle.

Syndrome prémenstruel : nos pierres naturelles qui soulagent

Durant cette phase, il est donc important de réussir à accueillir le besoin de changement, à observer les choses qui nous dérangent dans notre vie ou dans notre entourage. Il faut simplement veiller à ne pas broyer du noir. Pour cela voici notre sélection de pierres semi-précieuses qui permettent de soulager le syndrome prémenstruel :

La pierre de lune

La pierre de lune est la plus recommandée, car il s’agit de la pierre des femmes : elle aide à rétablir l’équilibre hormonal, mais elle aide aussi en cas de règles douloureuses.

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Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Quels sont les symptômes prémenstruel ?

Syndrome prémenstruel : nos pierres naturelles qui soulagent

La pierre de lune

L'obsidienne dorée

Le quartz fumé

La pierre de soleil

L'amazonite

La rhodonite

La chrysocolle

Comment utiliser les pierres lors d’un syndrome prémenstruel ?

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